究竟什么才是健康生活？是早睡早起、戒煙、忌酒？還是合理飲食、心情愉悅？也許，這問題并沒有標準答案。

而對健康生活的理解，每個人也會因年齡和經歷的不同有所差異，但人們對健康生活的探討和追尋卻從未停歇過。

這些飲食習慣純粹是給健康“找事”。

早上一杯淡鹽水純屬“找事”

很多人早上習慣喝一杯淡鹽水，建議最好別這樣做。尤其是對患有高血壓病的老年人，更不推薦。

人在夜間睡眠時會消耗水分，也不額外飲水，早晨血黏稠度最高，血壓也不穩定，容易出現各種心臟意外。此時喝鹽水可能讓血壓升高，純屬“找事”。

淡鹽水固然有抑菌和補充電解質的作用，但那是在有口腔或咽喉炎癥，或者腹瀉等特殊的情況下才適宜漱口用或飲用。

早晨最好的飲品是溫開水，水溫約在40℃左右。這個溫度接近人體溫度，感受會非常舒服，補水效果更好。

來源：健康中國。如有侵權，請聯系刪除。